HEALTH AND WELLNESS COACHING

Health and Wellness Coaching

Σε μια εποχή, που όλοι μιλούν για αυτήν, έχεις ποτέ αναλογιστεί τι σημαίνει για εσένα ευεξία;

Να είσαι υγιής; Να διαθέτεις ένα γυμνασμένο, καλλίγραμμο και εύρωστο σώμα; Να αγαπάς την εικόνα σου; Να διατρέφεσαι σωστά; Να έχεις ενέργεια και ζωτικότητα; Να διαχειρίζεσαι επιτυχώς το στρες; Να σκέφτεσαι θετικά και αισιόδοξα; Να ζεις με πληρότητα; Όλα αυτά μαζί ή και κάτι ακόμη; 

Όπως και αν ορίζεις την ευεξία, υπάρχει τρόπος να φτάσεις σε αυτήν. Να την βιώσεις, ουσιαστικά, με σταθερότητα και διάρκεια. Χρειάζεται αποφασιστικότητα, στοχοθεσία, μεθοδικότητα. Και ένας άνθρωπος που θα εμπνεύσει την αρχή της διαδρομής.

Αυτός είναι ο ρόλος του health coach της Personal Wellness! Είναι ο σύμμαχος που χρειάζεσαι για να κινηθείς προς έναν νέο τρόπο ζωής μέσα από τον οποίο θα μπορέσεις να αναγεννηθείς. Περισσότερα χρόνια καλής ζωής, ό,τι και αν σημαίνει αυτό για σένα, αυτός είναι ο στόχος της προπονητικής υγείας και ευεξίας.

Φυσικά, όπως συμβαίνει με όλες τις καθοριστικής σημασίας αλλαγές στη ζωή, η μετάβαση είναι μια διαδικασία εξελικτική. Ζητά τη δέσμευσή σου, τον χρόνο σου, την επιμονή σου. Ο coach θα είναι στο πλάι σου σε όλη τη διάρκεια της διαδρομής, αξιοποιώντας τεχνικές που βασίζονται στην ψυχολογία της υγείας, το mindfulness και την γνωσιακή συμπεριφορική προσέγγιση, υποστηρίζοντάς σε στην επίτευξη κάθε στόχου σου.

Θεμελιώνοντας μαζί σου μια σχέση αμοιβαίας αποδοχής και εκτίμησης θα σε βοηθήσει να εδραιώσεις μια σειρά από σημαντικές αλλαγές. Συγκεκριμένα:

– να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου και να αποκτήσεις κίνητρα με σκοπό την αυτοβελτίωσή σου

– να διαχειριστείς αποτελεσματικά τις καθημερινές προκλήσεις

-να βρεις τρόπους για να συνδεθείς με τις ικανότητες, τις δεξιότητες και τα ταλέντα σου 

– να θέσεις ρεαλιστικούς στόχους για τη βελτιστοποίηση της υγείας σου

Στο τέλος της διαδρομής, θα έχεις καταφέρει να ζεις με χαρά, πληρότητα και ισορροπία.