Ήρθε το καλοκαίρι και χρειαζόμαστε κάτι δροσιστικό για την καθημερινή αυτή ζέστη!
Το ιδανικό είναι ένα θρεπτικό και αναζωογοννητικό smoothie, αλλά ακόμα καλύτερο ένα smoothie φιλικό προς το εντερικό μας μικροβίωμα.
Κάθε γουλιά είναι ένα βήμα προς την υποστήριξη της πεπτικής σας ευεξίας. Ας φτιάξουμε το δρόμο μας προς ένα πιο υγιές έντερο!
Για περισσότερη δροσιά προσθέστε μια χούφτα παγάκια!
Happy Gut, Happy Life!
Υλικά
30 γρ βρώμη
1 κ.σ. μέλι
200 ml Κεφίρ κόκκινα φρούτα
300 ml Kombucha
1 νεκταρίνι
1 κ.σ. παγωμένα φρούτα
Εκτέλεση
Σε ένα μπλέντερ προσθέτουμε όλα τα υλικά μαζί και αναμιγνύουμε σε μέτρια δύναμη μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μίγμα.
Προαιρετικά προσθέτουμε λίγο έξτρα κεφίρ η νερό σε περίπτωση που θέλουμε το smoothie πιο αραιωμένο.