Μια προσεκτικά σχεδιασμένη διατροφή είναι ζωτικής σημασίας. Οι τροφές που καταναλώνουμε, επηρεάζουν τόσο τις λειτουργίες του οργανισμού μας και τη σύσταση του σώματός μας, όσο και την ψυχολογία μας. Η ορθή επιλογή τους στην καθημερινότητά μας έχει ευεργετικές ιδιότητες. Καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε μικροθρεπτικά (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία) και μακροθρεπτικά (πρωτεΐνες,
Κεφάλαιο μικροβίωμα. Μια μικρή αλλά τόσο σημαντική λέξη. Γνωρίζατε ότι από τη στιγμή που γεννιόμαστε και για ολόκληρη τη ζωή μας, δεν μένουμε ποτέ στην ουσία μόνοι μας; Μάλιστα! Και αυτό γιατί μας ακολουθεί ένα πλήθος μικροοργανισμών, των οποίων μοιάζει να είμαστε το «όχημα μεταφοράς» τους. Με άλλα λόγια λοιπόν,
Πώς ορίζουμε τη σωστή λήψη των συμπληρωμάτων διατροφής και πώς ακριβώς επιλέγουμε ποια είναι τα κατάλληλα για τον καθένα μας; Είναι γνωστό ότι συνήθως οδηγούμαστε σε αυτά όταν επιθυμούμε να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας ή όταν διακρίνουμε έλλειψη ή ανεπάρκεια κάποιας βιταμίνης κατόπιν υπόδειξης του γιατρού ή του φαρμακοποιού μας.
