Η γυμναστική αποτελεί απαραίτητη δραστηριότητα για την υγεία που βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων. Η έντονη και εντατική άσκηση έχει όμως ως αποτέλεσμα την καταπόνηση του σώματος και την εμφάνιση μιας σειράς προβλημάτων.
Η διαθεσιμότητα των θρεπτικών στοιχείων είναι επιβεβλημένη για την κάλυψη των ενεργειακών απαιτήσεων του οργανισμού αλλά και για την αναδόμηση των συστατικών του. Παράλληλα απαιτείται ενίσχυση της άμυνας και εξασφάλιση προστασίας των ιστών από την καταπόνηση και τους τραυματισμούς. Είναι επιβεβλημένη η ισορροπημένη παρουσία μικροθρεπτικών (μέταλλα, βιταμίνες), μακροθρεπτικών στοιχείων (πρωτεϊνες, υδατάνθρακες, ελεύθερα λιπαρά οξέα) και μεταβολιτών (οργανικών οξέων). Επίσης ο έλεγχος αιματολογικών δεικτών καθώς και ο έλεγχος οξειδωτικού stress απεικονίζουν ολοκληρωμένα την κατάσταση του οργανισμού. Η συστηματική προπόνηση απαιτεί μια πλήρη, ισορροπημένη και εξατομικευμένη διατροφή που υποστηρίζεται από σύγχρονα πρωτόκολλα ενίσχυσης.
