ΚΙΝΗΣΗ
ΔΥΝΑΜΗ. ΑΝΤΟΧΗ. ΚΙΝΗΣΗ ΜΕ ΣΚΟΠΟ.
Αν θέλετε να δυναμώσετε, να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να προπονηθείτε με σωστή καθοδήγηση, τα ολιγομελή Functional Training τμήματά μας είναι σχεδιασμένα για εσάς.
ΤΟ FUNCTIONAL TRAINING ΕΙΝΑΙ ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ ΕΣΑΣ ΑΝ:
- Θέλετε μια απαιτητική αλλά ασφαλή προπόνηση.
- Σας αρέσει η ενέργεια της ομάδας, χωρίς συνωστισμό.
- Αναζητάτε βελτίωση σε δύναμη, αντοχή και φυσική κατάσταση.
- Θέλετε ουσιαστική καθοδήγηση σε κάθε άσκηση.
- Σας κινητοποιεί η συνέπεια και η εξέλιξη.
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ
ΕΩς 4 ΑΤΟΜΑ ΑΝΑ ΤΜΗΜΑ
Μικρά groups για πραγματική καθοδήγηση και σωστή εκτέλεση.
ΣΥΝΕΧΗ ΕΠΙΒΛΕΨΗ
Ο προπονητής διορθώνει την τεχνική και προσαρμόζει κάθε άσκηση στο επίπεδό σας.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ
Οι ασκήσεις προσαρμόζονται ώστε αρχάριοι και πιο προχωρημένοι να γυμνάζονται μαζί με ασφάλεια.
Η ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΜΑΣ
Η ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΤΟΥ FUNCTIONAL
1
Αρχικη Αξιολογηση & Wellness Age
Ξεκινάμε με αξιολόγηση και μέτρηση μέσω Wellness Age, ώστε να γνωρίζουμε το επίπεδο φυσικής κατάστασης, τη δύναμη, την κινητικότητα και τους στόχους σας.
2
ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΣΑς
Παρότι η προπόνηση γίνεται σε ομάδα, κάθε άσκηση προσαρμόζεται στις δυνατότητες και την εμπειρία σας, ώστε να εξελίσσεστε με ασφάλεια.
3
Η Συνεδρια
60 λεπτά δυναμικής Functional Training με προθέρμανση, κύριο μέρος και αποθεραπεία, πάντα με συνεχή καθοδήγηση από τον εκπαιδευτή.
4
Καταγραφη & Εξελιξη
Καθώς βελτιώνεστε, αυξάνεται σταδιακά η ένταση και οι ασκήσεις προσαρμόζονται στην πρόοδό σας.
Τι μας διαφοροποιει
ΟΛΙΓΟΜΕΛΗ ΤΜΗΜΑΤΑ
Έως 4 άτομα ανά μάθημα, ώστε κάθε συμμετέχοντας να λαμβάνει πραγματική καθοδήγηση και προσωπική προσοχή.
ΣΥΝΕΧΗΣ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ
Ο εκπαιδευτής παρακολουθεί κάθε κίνηση, διορθώνει την τεχνική και προσαρμόζει τις ασκήσεις στις ανάγκες και το επίπεδό σας.
ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ
Το Functional μπορεί να συνδυαστεί με διατροφική υποστήριξη, αξιολόγηση και υπηρεσίες αποκατάστασης, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.
ΠΑΡΟΧΕΣ & ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Τι περιλαμβανει η υπηρεσια
- 60' Functional Training σε ολιγομελές τμήμα (έως 4 άτομα)
- Αρχική αξιολόγηση & Wellness Age by Technogym check up
- Προσαρμογή των ασκήσεων στο επίπεδο και τις ανάγκες σας
- Συνεχής καθοδήγηση & διόρθωση τεχνικής
- Σύγχρονος Functional εξοπλισμός & premium περιβάλλον προπόνησης
Pilates Reformer & Tower / Functional Training
Single Session
Drop-in / 1 Επίσκεψη
15€
8 Επισκεψεις
Διάρκεια 1 Μήνας
110€
12 Επισκεψεις
Διάρκεια 1 Μήνας
150€
26 Επισκεψεις
Διάρκεια 3 Μήνες
320€
52 Επισκεψεις
Διάρκεια 6 Μήνες
620€
100 Επισκεψεις
Διάρκεια 12 Μήνες
1100€
Yoga Mat / Pilates Mat
Single Session
Drop-in / 1 Επίσκεψη
10€
8 Επισκεψεις
Διάρκεια 1 Μήνας
70€
12 Επισκεψεις
Διάρκεια 1 Μήνας
100€
26 Επισκεψεις
Διάρκεια 3 Μήνες
210€
52 Επισκεψεις
Διάρκεια 6 Μήνες
410€
100 Επισκεψεις
Διάρκεια 12 Μήνες
750€
Unlimited Packages
Unlimited Group (1 Μηνας)
Απεριόριστη πρόσβαση στα ομαδικά τμήματα Yoga & Pilates Mat (8-10 ατόμων) του Personal Movement.
100€
Unlimited Movement (1 Μηνας)
Απεριόριστη πρόσβαση σε όλα τα τμήματα (Groups + Reformer) εκτός του Personal Training.
220€
FAQ
Συχνες Ερωτησεις
«Μπορω να κανω Functional αν ειμαι αρχαριος;»
Φυσικά. Όλα τα τμήματα είναι Open Level και ο εκπαιδευτής προσαρμόζει τις ασκήσεις ανάλογα με το επίπεδο και τις δυνατότητές σας.
«ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ;»
Όχι. Όλος ο απαραίτητος εξοπλισμός παρέχεται από την Personal Wellness. Το μόνο που χρειάζεστε είναι άνετα αθλητικά ρούχα και αθλητικά παπούτσια.
«ΠΟΣΑ ΑΤΟΜΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ ΣΕ ΚΑΘΕ ΜΑΘΗΜΑ;»
Τα τμήματα είναι αυστηρά ολιγομελή, με έως 4 άτομα, ώστε να εξασφαλίζεται ουσιαστική καθοδήγηση και σωστή τεχνική.
«ΘΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΑΝ ΔΕΝ ΕΧΩ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ;»
Ναι. Η ένταση προσαρμόζεται στο επίπεδό σας και αυξάνεται σταδιακά, καθώς βελτιώνεται η φυσική σας κατάσταση.
Ιστοριεσ επιτυχιασ
«Οι πόνοι στη μέση μειώθηκαν, η αντοχή μου ανέβηκε και πλέον νιώθω ότι το σώμα μου ανταποκρίνεται καλύτερα σε κάθε πρόκληση της ημέρας. Το Functional έγινε μέρος της ρουτίνας μου γιατί βλέπω πραγματική διαφορά.»
- ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ, 34 ΕΤΩΝ
«Το Functional με βοήθησε να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης χωρίς να τραυματιστώ, χάρη στη συνεχή επίβλεψη του προπονητή!»