MOVEMENT & FITNESS
Movement with purpose.
Στην Personal Wellness δεν γυμναζόμαστε απλά. Κάθε πρόγραμμα σχεδιάζεται με επίβλεψη, ασφάλεια και πραγματικό στόχο, σε έναν χώρο πλήρως εξοπλισμένο, χωρίς τυχαίες ασκήσεις και χωρίς πίεση.
ΒΡΕΙΤΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΣΑΣ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ
REFORMER PILATES
ΕΛΕΓΧΟΣ. ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ. ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ.
Η αυθεντική μέθοδος σε κρεβάτια Merrithew Reformer & Tower. Ιδανικό για ενδυνάμωση πυρήνα, ευλυγισία και αποκατάσταση τραυματισμών.
YOGA & PILATES MAT
ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΟΜΑΔΑΣ, ΠΡΟΧΩΠΙΚΗ ΠΡΟΣΟΧΗ
Yoga και Mat Pilates σε αυστηρά ολιγομελή τμήματα (8-10 ατόμων). Ενέργεια ομάδας, αλλά με επίβλεψη και σωστή καθοδήγηση.
functional training
ΔΥΝΑΜΗ ΜΕ ΕΛΕΝΧΟ
Ολιγομελή τμήματα έως 4 άτομα, σε ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα. Ενδυνάμωση με έμφαση στη σωστή τεχνική, τη σταθερότητα και την ασφάλεια.
Personal Training
Απολυτη Εξατομίκευση.
Προπόνηση ένας προς έναν, πλήρως σχεδιασμένη για το σώμα, το ιστορικό και τους στόχους σας. Τίποτα δεν είναι τυχαίο.
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΤΕ Την PERSONAL WELLNESS
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΒΑΣΙΣΜΕΝΗ ΣΕ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
Ξεκινάμε με μέτρηση μέσω του Wellness Age, ώστε το ασκησιολόγιο να σχεδιάζεται εξατομικευμένα σύμφωνα με το επίπεδο δύναμης, αντοχής, κινητικότητας και ισορροπίας σας.
ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΗ ΕΠΙΒΛΕΨΗ
Δεν αφήνουμε τίποτα στην τύχη. Όλοι οι προπονητές μας είναι πτυχιούχοι, με μακροχρόνια εμπειρία και συνεχώς εκπαιδευόμενοι στις νέες μεθόδους.
ΣΥΝΕΡΓΕΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΕΥΕΞΙΑΣ
Η διατροφή, η αποκατάσταση, το μασάζ και η προπόνηση δεν λειτουργούν ανεξάρτητα, αλλά συνδυαστικά, για το απόλυτο αποτέλεσμα.
QUICK GUIDE
ΠΟΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ;
Δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε;
-
Θέλετε μέγιστα αποτελέσματα και αποκλειστικότητα;
Personal Training -
Έχετε πόνους στη μέση, ανάγκη για σωστή στάση σώματος ή ελεγχόμενη ενδυνάμωση;
Reformer Pilates -
Θέλετε δυναμική ενδυνάμωση, με σωστή τεχνική και έλεγχο;
Functional Training