ΚΙΝΗΣΗ
Reformer Pilates
Το Reformer Pilates είναι ιδανικό για εσάς που:
- Θέλετε να ενδυναμώσετε ολόκληρο το σώμα με ασφάλεια.
- Αναζητάτε καλύτερη στάση σώματος, ισορροπία και ευλυγισία.
- Αντιμετωπίζετε μυοσκελετικές ενοχλήσεις ή θέλετε πρόληψη τραυματισμών.
- Επιθυμείτε μια απαιτητική αλλά χαμηλής επιβάρυνσης προπόνηση.
- Θέλετε ένα σώμα δυνατό, λειτουργικό και ευθυγραμμισμένο.
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ
ΟΛΙΓΟΜΕΛΗ ΤΜΗΜΑΤΑ
Έως 4 άτομα ανά μάθημα για ουσιαστική καθοδήγηση.
ΣΥΝΕΧΗ ΕΠΙΒΛΕΨΗ
Ο εκπαιδευτής διορθώνει την τεχνική και προσαρμόζει κάθε άσκηση στις δυνατότητές σας.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΑΚΡΙΒΕΙΑ
Κάθε κίνηση εκτελείται με έλεγχο, σωστή αναπνοή και πλήρη συγκέντρωση.
Η ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΜΑΣ
Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ
1
ΑΡΧΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ & ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΣΗ
Μέσα από το Wellness Age αξιολογούμε το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τις ανάγκες σας, ώστε κάθε άσκηση να προσαρμόζεται στις δυνατότητές σας και να εξελίσσεστε με ασφάλεια.
2
Η ΣΥΝΕΔΡΙΑ
50-60 λεπτά Reformer Pilates με έμφαση στην τεχνική, τον έλεγχο, την αναπνοή και τη σωστή ενεργοποίηση των μυών.
3
ΣΥΝΕΧΗΣ ΕΞΕΛΙΞΗ
Οι ασκήσεις και η αντίσταση προσαρμόζονται σταδιακά, καθώς βελτιώνεται η δύναμη και ο έλεγχός σας.
Τι μας διαφοροποιει
PREMIUM REFORMER STUDIO
Ασκείστε σε σύγχρονα κρεβάτια Merrithew Reformer & Tower, σχεδιασμένα για ομαλή κίνηση, άνεση και απόλυτο έλεγχο σε κάθε άσκηση.
ΟΛΙΓΟΜΕΛΗ ΤΜΗΜΑΤΑ
Έως 4 άτομα ανά μάθημα, ώστε κάθε συμμετέχοντας να λαμβάνει εξατομικευμένη καθοδήγηση και συνεχή επίβλεψη.
ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ
Κάθε άσκηση προσαρμόζεται στις δυνατότητες, τους στόχους και τυχόν περιορισμούς σας, είτε ξεκινάτε τώρα είτε έχετε εμπειρία στο Pilates.
ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΟΛΙΣΤΙΚΗΣ ΕΜΠΕΙΡΙΑΣ
Το Reformer συνδυάζεται εύκολα με αξιολόγηση, διατροφική υποστήριξη και υπηρεσίες αποκατάστασης, για μια ολοκληρωμένη προσέγγιση ευεξίας.
ΠΑΡΟΧΕΣ & ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Τι περιλαμβανει η υπηρεσια
- 60' αποκλειστικής Personal Training συνεδρίας (1:1)
- Αρχική αξιολόγηση & Wellness Age by Technogym check up
- Εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης
- Συνεχής καθοδήγηση & διόρθωση τεχνικής
- Premium χώρος & σύγχρονος εξοπλισμός
Pilates Reformer & Tower / Functional Training
Single Session
Drop-in / 1 Επίσκεψη
MEMBER
15€
PREMIUM
13,5€
8 Επισκεψεις
Διάρκεια 1 Μήνας
MEMBER
110€
PREMIUM
99€
12 Επισκεψεις
Διάρκεια 1 Μήνας
MEMBER
150€
PREMIUM
135€
26 Επισκεψεις
Διάρκεια 3 Μήνες
MEMBER
320€
PREMIUM
288€
52 Επισκεψεις
Διάρκεια 6 Μήνες
MEMBER
620€
PREMIUM
558€
100 Επισκεψεις
Διάρκεια 12 Μήνες
MEMBER
1100€
PREMIUM
990€
Yoga Mat / Pilates Mat
Single Session
Drop-in / 1 Επίσκεψη
MEMBER
10€
PREMIUM
9€
8 Επισκεψεις
Διάρκεια 1 Μήνας
MEMBER
70€
PREMIUM
63€
12 Επισκεψεις
Διάρκεια 1 Μήνας
MEMBER
100€
PREMIUM
90€
26 Επισκεψεις
Διάρκεια 3 Μήνες
MEMBER
210€
PREMIUM
189€
52 Επισκεψεις
Διάρκεια 6 Μήνες
MEMBER
410€
PREMIUM
369€
100 Επισκεψεις
Διάρκεια 12 Μήνες
MEMBER
750€
PREMIUM
675€
Personal Training
Single Session
Μεμονωμένη Επίσκεψη
MEMBER
30€
PREMIUM
27€
10 Επισκεψεις
Διάρκεια 3 Μήνες
MEMBER
270€
PREMIUM
243€
Unlimited Packages
Unlimited Group (1 Μηνας)
Απεριόριστη πρόσβαση στα ομαδικά τμήματα Yoga & Pilates Mat (8-10 ατόμων) του Personal Movement.
MEMBER
100€
PREMIUM
90€
Unlimited Movement (1 Μηνας)
Απεριόριστη πρόσβαση σε όλα τα τμήματα (Groups + Reformer) εκτός του Personal Training.
MEMBER
220€
PREMIUM
198€
FAQ
Συχνες Ερωτησεις
«ΕΙΝΑΙ ΤΟ REFORMER PILATES ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ;»
Ναι. Το μάθημα προσαρμόζεται στο επίπεδό σας και ο εκπαιδευτής σας καθοδηγεί σε κάθε βήμα.
«Τι ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ;»
Άνετα αθλητικά ρούχα και αντιολισθητικές κάλτσες Pilates για μεγαλύτερη ασφάλεια.
«ΠΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤε;»
Για καλύτερα αποτελέσματα προτείνουμε 2-3 συνεδρίες την εβδομάδα, ανάλογα με τους στόχους σας.
«ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ REFORMER PILATES ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ;»
Ναι, με την έγκριση του γυναικολόγου σας και υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένου instructor που διαθέτουμε στο χώρο μας.
Ιστοριες Επιτυχιας
«Λόγω καθιστικής δουλειάς πονούσα παντού. Με 2 μήνες Personal Training στην Personal Wellness οι πόνοι έφυγαν οριστικά και νιώθω 10 χρόνια νεότερος.»