design

Η διατήρηση μιας ισορροπημένης σωματικής σύστασης (αναλογία σωματικού λίπους, μυϊκής μάζας, υγρών) είναι ιδιαίτερα σημαντική με την πάροδο της ηλικίας. Η επίτευξη του ιδανικού βάρους -που είναι μια απόλυτα προσωπική υπόθεση- είναι η πρώτη νίκη. Ωστόσο η διατήρησή του, είναι ακόμη σημαντικότερη κατάκτηση. Μια συνειδητή καθημερινή επιλογή, που προϋποθέτει

Το να νιώθεις υπέροχα όταν ξυπνάς, σχετίζεται άμεσα με την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου σου. Μπορεί οι ανάγκες ύπνου να διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο ή ακόμη και να αλλάζουν με το πέρασμα του χρόνου, ωστόσο ένα είναι το βέβαιο: Ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος αποτελεί βασική

Ανεξάρτητα από το πόσο νέα/ος ή ακμαία/ος νιώθεις σήμερα, ποτέ δεν είναι… νωρίς να αρχίσεις να σκέφτεσαι την επόμενη ημέρα. Με ποιο τρόπο, δηλαδή, μπορείς να διατηρήσεις την ευεξία σου και την καλή σου υγεία ακόμη και όταν τα χρόνια περάσουν. Το να μεγαλώνεις είναι αναπόφευκτο, το να μεγαλώνεις

Το ανθρώπινο έντερο φιλοξενεί έναν δυναμικό πληθυσμό τρισεκατομμυρίων βακτηρίων, αρχαίων, πρωτόζωων, ιών και μυκήτων, γνωστά ως μικροβίωμα του εντέρου. Σε αυτά συμπεριλαμβάνονται ευεργετικά βακτήρια, αλλά και δυνητικά παθογόνα βακτήρια. Σήμερα γνωρίζουμε με βεβαιότητα ότι η καλά ισορροπημένη εντερική μικροχλωρίδα αποτελεί προϋπόθεση για την υγιή σωματική λειτουργία. Το μικροβίωμα είναι

Η υγιεινή διατροφή, προσαρμοσμένη βέβαια κατά περίπτωση στις ιδιαιτερότητες κάθε οργανισμού, συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ζωτικότερου οργάνου του ανθρώπινου σώματος: της καρδιάς. Διαμορφώνοντας και εφαρμόζοντας το ενδεδειγμένο για εσένα διατροφικό πρόγραμμα, μπορούμε να ενισχύσουμε τη συγκέντρωση και διαθεσιμότητα μάκρο- και μικροθρεπτικών συστατικών που προλαμβάνουν τους καρδιακούς κινδύνους και

Το αίσθημα της χρόνιας κόπωσης, μια γενικευμένη αίσθηση εξάντλησης που διαρκεί για περισσότερο από 6 μήνες, επηρεάζει άμεσα λειτουργικά και συναισθηματικά την καθημερινότητά μας. Στην PW, ανιχνεύουμε όλους τους αιτιογόνους παράγοντες και προτείνουμε τη λύση για μια ολιστική ανάταξη, τόσο σωματική όσο και συναισθηματική. Το αίσθημα της

Η διαχείριση του στρες είναι μια από τις σπουδαιότερες προκλήσεις που καλείται να αντιμετωπίσει ο σύγχρονος άνθρωπος. Στην PW κινούμαστε με γνώση και μεθοδικότητα προς την κατάκτηση μιας πιο αρμονικής ζωής, η οποία σου επιτρέπει να αφουγκραστείς και να φροντίσεις τις ανάγκες σου, να εξασκήσεις την ενσυνειδητότητα και να

Σε μια εποχή με εξαντλητικούς ρυθμούς ζωής όπως η σημερινή, για να ανταπεξέλθεις με επιτυχία στις απαιτήσεις χρειάζεσαι ενέργεια, διατηρώντας όχι μόνο το σώμα σου, αλλά και το πνεύμα σου σε φόρμα. Μαζί επαναφορτίζουμε τις μπαταρίες σου και βρίσκουμε τα  απαραίτητα εφόδια για να κάνεις μια δυναμική επανεκκίνηση. Στην

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο και δυναμικό δίκτυο κυττάρων, οργάνων, και ιστών που συλλειτουργούν αρμονικά και συνθέτουν τις πληροφορίες που απαιτούνται για να αμυνθούν από ξένους εισβολείς στον οργανισμό. Για να είναι αποτελεσματικό, το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται την κατάλληλη φροντίδα και ενίσχυση. Αυτή είναι η μέριμνά μας στην

Η ομορφιά πηγάζει από μέσα και αποτυπώνεται σε κάθε πτυχή της εξωτερικής εμφάνισης: στο υγιές, λαμπερό, ενυδατωμένο και ελαστικό δέρμα, στα πλούσια και υγιή μαλλιά, στα γερά και δυνατά νύχια. Στην PW προσεγγίζουμε την ομορφιά εκ των έσω. Εφαρμόζουμε καινοτόμες μεθόδους που οδηγούν σε κυτταρική αναζωογόνηση και στην προστασία