IΣΟΡΡΟΠΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Η διατήρηση μιας ισορροπημένης σωματικής σύστασης (αναλογία σωματικού λίπους, μυϊκής μάζας, υγρών) είναι ιδιαίτερα σημαντική με την πάροδο της ηλικίας. Η επίτευξη του ιδανικού βάρους -που είναι μια απόλυτα προσωπική υπόθεση- είναι η πρώτη νίκη. Ωστόσο η διατήρησή του, είναι ακόμη σημαντικότερη κατάκτηση. Μια συνειδητή καθημερινή επιλογή, που προϋποθέτει