ΚΙΝΗΣΗ
Personal Training
Το Personal Training είναι ιδανικό για εσάς που:
- Θέλετε να γυμνάζεστε με αποκλειστική καθοδήγηση και συνεχή υποστήριξη.
- Αναζητάτε ασφαλή άσκηση προσαρμοσμένη στο σώμα και τις ανάγκες σας.
- Έχετε περιορισμένο χρόνο και χρειάζεστε ένα οργανωμένο και αποδοτικό πρόγραμμα.
- Θέλετε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, τη δύναμη ή τη σύσταση σώματος με σωστό σχεδιασμό.
- Αναζητάτε συνέπεια, παρακολούθηση της προόδου και πραγματικά αποτελέσματα.
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ
Κάθε πρόγραμμα σχεδιάζεται αποκλειστικά σύμφωνα με το σώμα, τους στόχους και τις ανάγκες σας.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΟΥΣΙΑ
Ο προπονητής σας καθοδηγεί σε κάθε άσκηση, διορθώνοντας την τεχνική, την αναπνοή και τη στάση του σώματός σας.
ΕΝΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΠΟΥ ΣΑς ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ
Εστιάζουμε στη δική σας εξέλιξη, προσφέροντας συνέπεια, καθοδήγηση και ουσιαστική υποστήριξη σε κάθε βήμα.
Η ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΜΑΣ
Ποιοτητα στην Προπονηση
1
Αρχικη Αξιολογηση & Wellness Age
Ξεκινάμε με κινητική αξιολόγηση. Αναλύουμε δύναμη, αντοχή, κινητικότητα και ισορροπία πριν σχεδιάσουμε οτιδήποτε.
2
Σχεδιασμος Πλανου
Το πρόγραμμα οργανώνεται σε κύκλους προπόνησης ανάλογα με τον στόχο: δύναμη, απώλεια λίπους ή αποκατάσταση.
3
Η Συνεδρια
60 λεπτά απόλυτης καθοδήγησης. Προθέρμανση, κύριο μέρος και αποθεραπεία με 100% αφοσιωμένη επίβλεψη.
4
Καταγραφη & Εξελιξη
Καταγράφουμε την πρόοδο, αυξάνουμε σταδιακά την ένταση και προσαρμόζουμε το πρόγραμμα στις νέες σου ικανότητες.
Τι μας διαφοροποιει
ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ
Δεν ακολουθούμε έτοιμα προγράμματα. Κάθε προπόνηση σχεδιάζεται σύμφωνα με το σώμα, τους στόχους και την πρόοδό σας.
ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ
Η προπόνησή σας μπορεί να συνδυαστεί με διατροφική υποστήριξη και υπηρεσίες αποκατάστασης, ώστε να έχετε μια ολοκληρωμένη εμπειρία ευεξίας.
ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ
Παρακολουθούμε την εξέλιξή σας, προσαρμόζουμε το πρόγραμμα όταν χρειάζεται και είμαστε δίπλα σας σε κάθε στάδιο της διαδρομής
ΠΑΡΟΧΕΣ & ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Τι περιλαμβανει η υπηρεσια
- 60' αποκλειστικής Personal Training συνεδρίας (1:1)
- Αρχική αξιολόγηση & Wellness Age by Technogym check up
- Εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης
- Συνεχής καθοδήγηση & διόρθωση τεχνικής
- Premium χώρος & σύγχρονος εξοπλισμός
Pilates Reformer & Tower / Functional Training
Single Session
Drop-in / 1 Επίσκεψη
15€
8 Επισκεψεις
Διάρκεια 1 Μήνας
110€
12 Επισκεψεις
Διάρκεια 1 Μήνας
150€
26 Επισκεψεις
Διάρκεια 3 Μήνες
320€
52 Επισκεψεις
Διάρκεια 6 Μήνες
620€
100 Επισκεψεις
Διάρκεια 12 Μήνες
1100€
Yoga Mat / Pilates Mat
Single Session
Drop-in / 1 Επίσκεψη
10€
8 Επισκεψεις
Διάρκεια 1 Μήνας
70€
12 Επισκεψεις
Διάρκεια 1 Μήνας
100€
26 Επισκεψεις
Διάρκεια 3 Μήνες
210€
52 Επισκεψεις
Διάρκεια 6 Μήνες
410€
100 Επισκεψεις
Διάρκεια 12 Μήνες
750€
Unlimited Packages
Unlimited Group (1 Μηνας)
Απεριόριστη πρόσβαση στα ομαδικά τμήματα Yoga & Pilates Mat (8-10 ατόμων) του Personal Movement.
100€
Unlimited Movement (1 Μηνας)
Απεριόριστη πρόσβαση σε όλα τα τμήματα (Groups + Reformer) εκτός του Personal Training.
220€
FAQ
Συχνες Ερωτησεις
«Πρεπει να ειμαι ηδη γυμνασμενος για να ξεκινησω Personal;»
Όχι! Το αντίθετο. Το Personal Training είναι ο ασφαλέστερος και καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις εντελώς από το μηδέν.
«Εχω κηλη στη μεση. Μπορω να κανω βαρη;»
Ναι, και επιβάλλεται (υπό προϋποθέσεις). Η ενδυνάμωση των μυών γύρω από τη μέση θα σε ανακουφίσει. Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στο πρόβλημά σου.
«Θα αποκτησω υπερβολικο ογκο;»
Όχι. Η προπόνηση σχεδιάζεται για τόνωση και γράμμωση, όχι για υπερβολικό όγκο, εκτός αν αυτός είναι ο στόχος σας.
«Τι γινεται αν ακυρωσω ραντεβου;»
Ακύρωση μπορείτε να κάνετε μέχρι και 2 ώρες πριν από την προπόνηση, η οποία μπορεί να μεταφερθεί και να την αξιοποιήσετε μέσα σε 15 ημέρες.
Ιστοριες Επιτυχιας
«Λόγω καθιστικής δουλειάς πονούσα παντού. Με 2 μήνες Personal Training στην Personal Wellness οι πόνοι έφυγαν οριστικά και νιώθω 10 χρόνια νεότερος.»