marketing

Πάντα στις διακοπές, υπάρχει ένα υποσυνείδητο άγχος, μόνο και μόνο από την αλλαγή περιβάλλοντος.  Όταν ταξιδεύουμε λοιπόν, απορρυθμίζεται η λειτουργία του εντέρου μας και κατ επέκταση η συχνότητα κενώσεων. Επιστήμονες και ερευνητές συνεχώς επιβεβαιώνουν με μελέτες οτι οι λειτουργίες του "δεύτερου εγκεφάλου" μας επηρεάζονται από το άγχος & το

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να μάθετε πώς να ενσωματώνετε φρέσκα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα στη διατροφή σας. Κάποιες καλοκαιρινές τροφές βοηθούν τα καλά βακτήρια σας να ευδοκιμήσουν καταπολεμώντας τυχόν παθογόνα που προσπαθούν να εισβάλουν. Κάποιες προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το έντερό σας

Ήρθε το καλοκαίρι και χρειαζόμαστε κάτι δροσιστικό για την καθημερινή αυτή ζέστη! Το ιδανικό είναι ένα θρεπτικό και αναζωογοννητικό smoothie, αλλά ακόμα καλύτερο ένα smoothie φιλικό προς το εντερικό μας μικροβίωμα.   Κάθε γουλιά είναι ένα βήμα προς την υποστήριξη της πεπτικής σας ευεξίας. Ας φτιάξουμε το δρόμο μας

Το άγχος και το στρες είναι φυσιολογικά συναισθήματα τα οποία μπορεί οποιοσδήποτε να βιώσει λόγω καθημερινού φόρτου εργασίας, υποχρεώσεων και συναισθηματικών δυσκολιών. Το σημαντικό όμως είναι η αναγνώρισή και αποδοχή των αρνητικών συναισθημάτων ώστε να προβούμε στην αποτελεσματική διαχείριση τους. Ας μην ξεχνάμε ότι η άσκηση αποτελεί ένα πολύτιμο, φυσικό

Τα rainbow smoothies φτιαγμένα με τα χρώματα του ουράνιου τόξου αλλά και της σημαίας της LBGTQ+ κοινότητας δεν είναι μόνο οπτικά εντυπωσιακά αλλά και ένας γευστικός τρόπος για να απολαύσουμε μια μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών.  Γεμάτα βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά προσφέρουν μια δροσιστική και υγιεινή απόλαυση για κάθε στιγμή

Ένα πολύ εύκολο πιάτο αλλά ταυτόχρονα γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και φουλ νόστιμο! Εμείς δηλώνουμε fans! Υλικά 2 ολόκληρα αυγά  1 ασπράδι  1 κ.γλ ελαιόλαδο 2-3 ντοματίνια 2-3 σπαράγγια  30γρ κότατζ (2 κουταλιές της σούπας) Αλάτι Πιπέρι καγιέν Εκτέλεση Ρίχνουμε ένα κουταλάκι ελαιόλαδο σε αντικολλητικό τηγάνι Μόλις ζεσταθεί ελαφρώς κόβουμε

Επειδή στηρίζουμε το sustainable eating και το στηρίζεις κι εσύ ήρθε η ώρα να αξιοποιήσουμε τα Πασχαλινά κόκκινα αυγά! Τα αυγά του Πάσχα φροντίζουμε να τα βάφουμε με φυσικά υλικά ή ασφαλείς φυτικές μπογιές, που δεν θα διαπεράσουν το τσόφλι. Έτσι, όταν τα χρησιμοποιήσουμε σε κάποια άλλη συνταγή, δεν θα

Τα εορταστικά τραπέζια του Πάσχα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής κουλτούρας και μια υπέροχη ευκαιρία να βρεθούμε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Αποτελούν όμως ταυτόχρονα και μια μεγάλη πρόκληση για όλους εμάς που προσέχουμε τη διατροφή μας. Υπάρχουν μερικά μυστικά που μπορούμε να ακολουθήσουμε! Πίνουμε περισσότερο νερό. Τις ημέρες αυτές,

Παραδοσιακό αγαπημένο τσουρέκι που περιμένουμε όλοι πως και πως για να το φάμε ζεστό τις μέρες του Πάσχα. Εμείς σου έχουμε Vegan συνταγή για να φτιάξεις το τσουρέκι σου τη Μεγάλη Πέμπτη! Υλικά:  7 γρ. ξηρή μαγιά 280 ml. γάλα αμυγδάλου 100 γρ. φυσικό υποκατάστατο ζάχαρης (κρυσταλλική ζάχαρη στέβια ή